视力-护瞳***-矫正视力

Q:孩子ruo视，6岁前是***好时期吗？

A:和很多***一样，ruo视的纠正也在“早”。一般3岁左右人的眼睛90%都发育好了，保护视力，3至6岁之间还有一个短暂的发育，到6岁以后基本发育好了，这时再纠正的话效果就略差了，如果等到10岁后效果更是大打折扣。根据儿童ruo视诊断标准，ruo视的标准为：3岁以下儿童视力低于0.5；4岁至5岁低于0.6；6岁至7岁低于0.7；或双眼视力相差2行以上。（仅供参考）

ruo视的危害在于很多患者在儿童时期未能及早发现和早纠正，失去了形成良好视力和立体视觉的机会。

睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。还有研究表明，视力，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。

户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，视力修复，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是***很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。

我们无法否认，矫正视力，现在的孩子们比从前花更多的时间盯着他们的数字电子设备——电脑、平板电脑、电视、智能手机和其他设备。

作为家长，我们或许因为“屈从”于孩子们的不懈要求，或“贪图”电子设备对孩子的安抚作用给我们带来片刻安逸，于是将手机或其他电子设备交给他们。但是我们仍然需要了解到：过度使用电子设备会给儿童健康包括他们的视觉带来更多的风险。