南京护瞳(图)-如何恢复视力-视力

如果我们已经掌握储备的度数，是有很多干预措施不让它消耗得那么快，那么近视的苗头就得到抑制。

　　1、户外运动

　　研究表明，每天2h或每周10h得户外活动(主要是户外光照暴露，与是否运动无关)能有效降低近视得发病率。

　　2、近距离用眼

　　近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。

　　3、建立眼屈光发育档案

　　包括曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等，还有专业的视功能检查，请专业眼视光医师分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。

　　例如，6岁的儿童，只有75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，外隐斜，则可能需要作相应的视觉训练，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。

　　所以近视不可怕，测视力，也是可以避免的。而家长的及时关注，并做到以上近视防控三部曲，为孩子的眼健康提供更加灿烂的明天，也是我们近视防控的意义!

烈日会导致眼底疾病吗? 　　阳光性是光害的一种，在接触强烈阳光达两周后，会出现视力下降、看东西时有暗点，眼底检查可观察到黄斑部有黄色渗出物，好在黄斑部病变不需要特别，视力在二到三个月后即告恢复。推荐阅读：眼底疾病的食疗偏方 　　紫外线也是造成及老年性黄斑病变的重要因素，这两种情况迟早都必须开刀，陈幸宜建议，夏日外出时记得戴太阳眼镜遮蔽紫外线，时下许多年轻人为美观而选择淡色系的镜片，其实并没有什么效果，应该考虑实用的灰褐色、茶色或墨绿色。 　　目前逐渐增加的病例发现大部分是经由游泳的，陈幸宜说，如何恢复视力，患者一开始是出现红眼睛，接着会肿痛、畏光、流泪，必须点眼缓解，整个病程十到十四天，潜伏期为三到五天，病患应该自我克制，两周内不去游泳，以免更多人受害。

青少年近视单纯性近视一般在学龄期发病，度数一般在-6.0D(近视600度)以下，通过佩戴眼镜能够获得良好的矫正视力。

单纯近视的发展在身体发育成熟后，视力保健，一般成年以后就近视度数的发展趋于静止。

病理性近视一般在-6.0D（近视600度）以上的近视，有遗传因素，视力，中年后病变可发生各种严重影响视力的。

目前已知能够控制近视发展的方法

1.合适的配镜（框架镜和塑形镜）；

2.（低浓度0.01%眼液等）控制；

3.户外活动和良好的用眼习惯。

前两个方法需要去医院进行专业的检查和咨询，第三个方法则是增加孩子的户外活动时间，多接触阳光，眺望远方。

同时注意读书写字的姿势，眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

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