保护视力-视力-护瞳***

做好这几件事才能真正地保护眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保护视力，视力矫正，因此如果长时间盯着电脑看的人群，记得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

过度用眼不利于保护视力，因此建议长时间用眼者，每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意，保证充足的睡眠。

3. 调屏幕

屏幕过亮或者过暗，都不利于保护视力。因此，如果是使用电脑者，应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度，也可将略微向后倾斜，眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。

4.敷眼睛

热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳，保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，矫正视力，但是要注意的是，水温不宜过高，以免伤眼部的肌肤。

4至5岁的孩子的生理屈光度一般为 2.0D至 2.5D，也就是说都会有200至250度左右的生理性，这200多度的可以作为“储备粮食”供“损耗”，避免“弹尽粮绝”。

在8岁前时，儿童的储备一般情况下还比较多，大约还有150度没有被“吃”完的储备。但如果不注意用眼习惯，近视就会慢慢显现出来了。特别是在当下电子产品大行其道之时，孩子们的触网年龄越来越小，有的从2、3岁就开始玩手机，这意味着，储备的消耗速度加快，保护视力，近视出现的年龄将越来越早。

眼睛对一个人来说，具有很重要的意义。如果只能感知世间万物，视力，却无法用眼睛来记下它们的美丽，那是一件多么遗憾的事情。但是在科技产品高速发展和高度普及的影响下，患眼疾的人越来越多。这些眼疾不仅给患者的生活带来一些不便，更有甚者还会剥夺患者欣赏事物的权利，致使患者只能在黑暗中度过自己的一生。

吃枸杞真的dui眼睛好吗

吃枸杞睛好吗？不少人认为枸杞明目，而且枸杞中还含有可保护视力的叶黄素。这个说法可信度高吗？

其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及眼部***，叶黄素才能起到一定的预防和矫正作用。

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