视力 防控中心性价比出众“本信息长期有效”

经常会有孩子家长问我“我家孩子4岁，视力只有0.5，这么差怎么办呀?”、“我的孩子都能看到2.0哦，视力肯定非常好了吧?”

那么，孩子视力2.0，是不是就证明孩子视力特别好呢? 孩子视力只有0.5，就说明视力一定非常差吗?

答案当然是不一定！

普通大众认为好视力可能是这样的：视力表看清的字(视标)越小越好。至少1.0以上，1.5，2.0更好。而医生心中的好视力标准不止于此，判断一个人视力好不好，我们还需要和年龄、屈光度、眼位等结合起来综合判断。

如何***视力呢？我们看看下面的一些介绍吧。

1、转睛功：通眼睛血脉

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。如果能够利用空闲时间，***下眼睛，提高视力，是一件多么美好的事情。这样长期坚持锻炼，对有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。

2、按揉承泣穴

贺老的养眼功除了转睛，另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。

3、早：熨目法：

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼***操。先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后，远眺 望绿是的早上护眼搭配。

4、中：法：

中午适宜休息午睡下,可缓解***紧张状态,舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

通过对于生活的观察以及一些现代***数据的统计，我们发现近视人口在青少年群体的比例大幅度的增加，由于学习以及各种电子产品的缘故，使得视力变差已经逐渐的成为一种常事。7这些判断标准，均需要***的医生根据孩子的屈光状态(度/近视度)，眼位等综合判断，排除及等***。***的视力改善纠正不是一件容易的事，除了通过一些***上的措施之外，相应的还可以配合食疗的方法。

1、类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、、***症以及软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

2、***A。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。它能构成表面的感光物质，夜盲症就是缺乏***A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗***A。常见的富含***A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、***等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成***A。不过，***A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

3、B族***。它关系着视***的健康，也有保护的作用。缺乏B族***，容易出现变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族***的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有、瘦肉、牛奶、豆类等。

4、***C。***C可减弱紫外线与氧气睛晶状体的损害。富含***C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。