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出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，。

1、捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋***的作用。经常按揉此穴，对缓解、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性，还可以***老人性的。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

3、按眼眉

攒竹穴具有明目醒脑，改善、头晕、眼睑跳动等***。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

定期进行眼部检查是提高视力并预防伤害或***的重要方法之一。

长期高强度用眼的人群，要记得给自己排出定期检查眼睛的时间喔！

除此之外，也有很多其它的方法，一起来学习一下！

摄取足够的关键***和矿物质黄斑变性会导致***视力恶化。而***A、C、E以及矿物质锌均含有剂，可帮助预防黄斑变性。

这些重要营养素的食物来源包括各种彩色的蔬菜和水果，例如：萝卜红辣椒西兰花***草莓甘薯柑橘

此外，还建议食用富含omega-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼和亚麻籽，以改善眼睛健康。

其他一些营养素包括叶黄素、玉米黄质，它们是在中发现的类胡萝卜素。因此，类胡萝卜素的补充也对促进眼睛健康有好处。您可以在绿叶蔬菜，诸如西兰花、西葫芦以及鸡蛋中找到它们。

增视仪是视学与传统***结合的高科技产品，通过刺激眼部经络穴位，促使视觉及眼部***产生兴奋冲动，从而提升视敏感度及调节力，促进眼部血液循环和新陈代谢，唤醒其正常发育，增强视功能，从而提升视力。

　　多功能近视增视仪源于中国***研究院和中国现代***研究院部分***多年实践和临床案例积累，可根据不同人群视力发展的不同阶段进行***提升训练，针对不同的视力状况实施不同的视力提升方案，真正达到切实可行的提升效果。据调查数据显示，目前中国近视人口已经高达6亿，而中学生和大学生的近视比例超过了70%。该产品在提升青少年近视、方面有着显著的效果：裸视0.3以内，每次10分钟，快10次可达1.0；轻轻松松提升视力，还孩子清晰视界。

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　　5、对高度近视引起的眼部病变，多种原因引起的视***萎缩，低视力都有良好的***。

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