台州视力训练***仪择优推荐

的是自己要开心，心情好了眼神自然会变得有光，我记得有一道题是“心情不好对容貌的影响有多大”，看到大家分享的自己得心情不好前后的照片，其中较大的变化就是眼神，当一个人绝望的时候眼睛里的光尽数散去留下的只有无尽的空洞和虚无。一个人心情好的时候和心情不好的时候容貌直观的表现就是眼神了，因此保持一个好心情是让眼睛变得有神的重要前提。1视物模糊长时间注视同一距离会导致眼睛的聚焦(调节)系统痉挛或暂时“锁定”。

眼睛不要发飘，眼神要沉稳，眼珠要能够定住。这一点就要跟孙悟空六小龄童学习了。六小龄童版的美猴王有着一双火眼金睛。可

参加电视剧《西游记》的拍摄时，一开始他的眼睛有两个缺点，一是空洞无物，一是暗淡无光，的眼神看上去是散的“眼大无神，庙里泥人”，这对演好孙悟空是一个很大的障碍，经常因看不清而误伤对手演员，时间长了与他配戏的演员都知道他眼神不好，打的时候都躲得很快。就这样六小龄童开始被导演“嫌弃”了。为了克服这个缺陷，六小龄童用了三招练眼：1、练定力：每天早看绿树10－15分钟，或看别的；2、眼球上看、下看，左看右看；3、转眼球，顺时针转、逆时针转。经过一段时间的刻苦练习，成就了荧幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小龄童。富含***C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。

眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

熨眼法

此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。是戴眼镜后的视力。

不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。而对于儿童来说更严重的是，在他们使用台式机和笔记本电脑时，他们需要比读书时更高地抬起头来，才能正视整个屏幕。例如一位患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。有人认为“矫正”的含意是指戴眼镜后视力会得到***（矫正），例如上述通过戴眼镜后视力得到“矫正”，以后不戴眼镜，视力便会从0.1“矫正”到1.5，这是一个错误的概念。